Přínos testosteronu pro zdraví mužů

Testosteron je hormon, který je nezbytný pro mužské reprodukční zdraví. Je produkován především ve varlatech a hraje důležitou roli při vývoji svalové hmoty a hustoty kostí a přispívá k plodnosti a produkci spermií. Testosteron má však i mnoho dalších výhod, například vliv na imunitní systém a celkové zdraví mužů. Podívejme se podrobněji na to, jak testosteron tyto oblasti ovlivňuje.

Testosteron a funkce imunitního systému

Testosteron hraje zásadní roli při regulaci funkce imunitního systému mužů. Studie prokázaly, že testosteron posiluje imunitu tím, že zvyšuje produkci T-buněk, což jsou bílé krvinky zodpovědné za obranu těla před infekcemi a nemocemi. Kromě toho testosteron pomáhá regulovat hladinu zánětu, což může snížit riziko některých onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, mrtvice a rakovina.

Výzkum navíc naznačuje, že vyšší hladina testosteronu může být spojena s nižší úmrtností na infekční onemocnění. Je to proto, že testosteron pomáhá tělu produkovat více protilátek, které mohou rychleji a účinněji bojovat proti napadajícím bakteriím nebo virům. Udržování zdravé hladiny testosteronu tak může pomoci zlepšit celkovou imunitu mužů

Testosteron a celkové zdraví

Kromě vlivu na imunitu výzkum zjistil, že vyšší hladina testosteronu může mužům přinést i řadu dalších zdravotních výhod. Studie například naznačují, že zvýšená hladina testosteronu může vést ke zlepšení fyzických funkcí, včetně lepší svalové síly a vytrvalostní kapacity.

Vyšší hladina je také spojována s lepší kognitivní výkonností – což naznačuje, že při správné regulaci tohoto hormonu lze dosáhnout lepšího zapamatování nebo lepší koncentrace – a také lepšího pocitu pohody díky lepší náladě nebo kvalitnějšímu spánku. Některé studie navíc dokonce naznačují, že vyšší hladiny testosteronu mohou být prospěšné při ochraně před osteoporózou tím, že pomáhají udržovat hustotu kostních minerálů – ačkoli tato oblast vyžaduje další výzkum, než bude možné vyvodit definitivní závěry.

Udržování zdravé hladiny testosteronu je nezbytné pro optimální fyzické zdraví i kognitivní funkce mužů všech věkových kategorií – od dospívajících až po dospělé po šedesátce. Na základě řady různých studií bylo prokázáno, že udržení zdravé hladiny nejenže podpoří funkci imunitního systému, ale také zlepší celkovou pohodu díky lepší fyzické výkonnosti a duševní jasnosti.

Pokud máte podezření, že byste mohli mít nízké množství hormonu testosteronu, pak stojí za to probrat to se svým lékařem, aby vyloučil jakékoli základní problémy nebo obavy související s vaším zdravotním stavem, než začnete zvažovat jakoukoli formu léčby nebo doplňky stravy související se zvýšením  testosteronu přirozeně nebo lékařsky prostřednictvím různých forem, které jsou dnes na trhu k dispozici. Nakonec pochopení toho, jak tento hormon funguje ve vašem těle, by se mohlo ukázat jako neocenitelné, pokud jde o zlepšení vaší duševní bystrosti i fyzické energie potřebné při každodenních činnostech, které jsou nezbytné pro život v nejlepším možném stavu!

Testosteron a emoční zdraví: Vliv na muže

Testosteron je hormon, který je nedílnou součástí fyzického a emocionálního zdraví mužů. Pomáhá regulovat náladu, hladinu energie a dokonce i duševní bystrost. Jak ale ovlivňuje naše emocionální zdraví? V tomto článku se budeme zabývat úlohou testosteronu při regulaci našich emocí a také několika tipy, jak jeho účinky zvládat

Testosteron a regulace nálady

Testosteron hraje zásadní roli v regulaci našich nálad, zejména u mužů. Studie ukázaly, že výkyvy testosteronu mohou vést ke zvýšené podrážděnosti nebo změnám chování. Nízká hladina testosteronu je spojována s depresemi, úzkostí a sníženou kognitivní výkonností. Na druhou stranu vysoká hladina testosteronu může vést ke zvýšené agresivitě nebo nepřátelství

Nejdůležitější věc, kterou je třeba si zapamatovat, pokud jde o testosteron a regulaci nálady, je, že jde o křehkou rovnováhu. Je důležité nezanedbávat své hormonální zdraví, protože příliš mnoho nebo příliš málo by mohlo mít negativní důsledky na vaši celkovou emoční pohodu. Důležitými způsoby, jak si udržet zdravou hladinu testosteronu, jsou opatření, jako je dostatek spánku a pravidelné cvičení. Pokud navíc pociťujete závažné příznaky způsobené nerovnováhou hormonů, může být přínosné promluvit si s lékařem o hormonální terapii.

Testosteron a duševní zdraví

Kromě toho, že testosteron ovlivňuje naše nálady, výzkumy naznačují, že hraje roli také při poruchách duševního zdraví, jako je ADHD a schizofrenie. Nízká hladina testosteronu je spojena se zvýšeným rizikem vzniku těchto poruch, zatímco vysoká hladina může zesílit příznaky stávajících stavů.

Stejně jako v případě jakéhokoli duševního onemocnění je důležité, aby muži, kteří mají příznaky související s nízkou nebo vysokou hladinou testosteronu, vyhledali pomoc kvalifikovaného lékaře, který jejich stav posoudí a v případě potřeby poskytne vhodné možnosti léčby.

Důležité je také mít na paměti, že testosteron může ovlivňovat emocionální zdraví mužů různými způsoby v různých fázích života. Například mladší muži obvykle zažívají vrchol produkce testosteronu v pubertě a mladém dospělosti, což může vést ke zvýšené agresivitě a impulzivitě.

S postupem věku se produkce testosteronu u mužů obvykle snižuje, což může vést k nízké náladě a únavě. Je důležité pochopit, že tyto výkyvy jsou přirozené a mohou být řešeny zdravým životním stylem a v případě potřeby lékařským ošetřením.

Testosteron a vztahy

Testosteron může mít také vliv na vztahy mezi muži a ženami. Studie ukázaly, že muži s vyšší hladinou testosteronu mohou mít vyšší libido a větší touhu po sexu, což může být pro některé ženy atraktivní. Na druhou stranu však vysoká hladina testosteronu může vést k problémům v komunikaci a může být spojována s vyšší mírou agresivity a nepřátelství v partnerských vztazích.

Je důležité si uvědomit, že vysoká hladina testosteronu sama o sobě nezpůsobuje problémy v partnerských vztazích, ale může vyvolávat určité chování, které může vést ke konfliktům. Pro zachování zdravých vztahů je tedy důležité zůstat v kontaktu se svými emocemi a naučit se je kontrolovat. Je také důležité mluvit o svých potřebách se svým partnerem a vycházet vstříc potřebám vašeho partnera.

Je zřejmé, že pochopení úlohy testosteronu při regulaci fyzického i emocionálního zdraví je pro muže, kteří usilují o optimální pohodu, zásadní. Ačkoli existuje mnoho věcí, které můžete dělat sami – například dostatek spánku, pravidelné cvičení, pro muže, kteří pociťují závažnější příznaky související s hormonální nerovnováhou, může být přínosné promluvit si se svým lékařem o možné léčbě, jako je hormonální terapie nebo případných doplňcích stravy např. Primulus, Maxulen nebo Amarex V konečném důsledku je udržení zdravé hladiny testosteronu klíčem k dosažení emoční pohody nyní i v budoucnu!

Zdroje:

• Klein SL, Flanagan KL (2016). „Sex differences in immune responses„. Nature Reviews Immunology. 16 (10): 626–638. doi:10.1038/nri.2016.90.
• Eisenegger C, Naef M, Snozzi R, et al. (2010). „Prejudice and truth about the effect of testosterone on human bargaining behaviour„. Nature. 463 (7279): 356–359.
• Giltay EJ, Tishova YA, Mskhalaya GJ, et al. (2010). „Effects of testosterone supplementation on depressive symptoms and sexual dysfunction in hypogonadal men with the metabolic syndrome„. Journal of Sexual Medicine. 7 (7): 2572–2582.