O sportování jako takovém dnes a denně vychází opravdu velká spousta článků. Většinou však zmiňují pouze pozitivní stránky této aktivity a na tu negativní nechtěně (nebo možná cíleně) zapomínají. A přitom je pohyb klíčem k našemu zdraví, ovšem jen v té správné míře. Půl hodina cvičení týdně nestačí, ale nezdravý je také druhý extrém. A jak z toho všeho ven? Jak najít onu magickou hranici mezi tím, co nám ještě prospívá a co už škodí?
Inspirujte se v našich článcích zaměřených na pohyb. Úzce souvisí také např. s kategorie Doplňky stravy nebo Zdravá výživa. Pohyb jako takový – prospěšný, efektivní a maximálně bezpečný – by totiž měl stavět na zdravých základech organismus. Pokud to nedělá, můžete přivodit spíše celou řadu obtíží než pozitivní efekt každodenního rozhýbaní těla.
A jakým tématům se naše sekce Pohyb věnuje? Utěšeně se rozrůstá a reaguje na požadavky čtenářů. Zatím si tu můžete přečíst články jako:
HIT ČECHŮ MEZI KLOUBNÍ VÝŽIVOU? PŘÍPRAVKY ALAVIS
POSILOVÁNÍ MÁ NA ZDRAVÍ POZITIVNÍ VLIV! ZAČNĚTE A ŽIJTE LÉPE!
Projdeme s vámi třeba vaše nesmělé začátky v posilovně – poradíme, jak se chovat, na co si dát pozor a co naopak určitě nedělat. Že vás trápí omezená pohyblivost nebo cítíte, že už to celkově tak nějak není ono? Pak tu máme i šikovné doplňky stravy, u nichž přesně popisujeme, pro koho se hodí, co obsahují a jaké mají výhody.
A konečně nezapomínáme ani na zajímavé lokality, kde můžete jakýkoli zdravý pohyb provozovat nejen zcela bezpečně, ale také v krásném a zdravém prostředí. A rozhodně nejde jen o fitness nebo wellness centra, pomůžeme vám naplánovat si klidně celý měsíční pohybový itinerář!
Nechte si doporučit ty nejzdravější aktivity a posuňte svůj každodenní pohyb pro zdraví na docela jinou úroveň! Články v magazínu Můj-lékař.cz vám s tím rozhodně rády pomohou.
Autor: MUDr. Pavel Both, internista a diabetolog | Datum revize: červen 2026 Rychlá odpověď: Lutein a zeaxanthin mají prokázaný efekt při věkem podmíněné makulární degeneraci (AMD) — studie AREDS2. Pravidelná oční preventivka od 40 let, kontrola tlaku a diabetu jsou klíčem k ochraně zraku. Nejčastější oční onemocnění dospělých Onemocnění Příznaky Screening Věkem podmíněná makulární degenerace…
Dobrá fyzická kondice je jedním ze stavebních pilířů spokojeného a zdravého života. Jedině silné tělo je odolnější proti nemocem, ať už je to pouhé nachlazení, nebo problémy s klouby, zažíváním apod. Posilovat můžete v každém věku, kýženého efektu ale dosáhnete jen v případě, když budete dodržovat několik zásad. Jakých a proč? Vliv posilování na zdraví Posilování rozhodně není…
Rád bych Vás seznámil s aplikací Ven každý den, kterou považuji za výborný nápad do dnešní digitální doby. Jedná se totiž aplikaci, která by měla ulehčit a popřípadě motivovat k opuštění obrazovek a displejů našich zařízení a vytáhnout nás ven, kde se jistě nachází stejná možnost vyžití, ne-li větší než na tabletu, počítači, či mobilním telefonu. Jejím…
Pět Tibeťanů je pětice cvičebních poloh pracujících s dechem, podobných józe. Zvyšují pohyblivost páteře a napomáhají protažení. Návod na všech pět cviků.