Prevence je nejlevnější léčba. Praktické rady, jak nemocem předcházet – preventivní prohlídky, očkování, spánek, zvládání stresu a zdravé návyky pro každý den.
Darování krve je důležitý a nestranný akt lidské solidarity, který může zachránit životy. Přestože je tento akt nesmírně cenný, existují situace, kdy je nutné omezit nebo odložit možnost darování krve. Jednou z takových situací je období po tetování. Tetování je umělecký proces, který mnoho lidí podstupuje jako výraz sebevyjádření či estetickou úpravu těla. Avšak tetování…
Proč je ochrana před sluncem důležitá UV záření je hlavní ovlivnitelnou příčinou rakoviny kůže včetně melanomu a zároveň hlavním faktorem předčasného stárnutí pokožky. Pravidelná ochrana před sluncem patří mezi nejlépe doložená preventivní opatření vůbec. Nejdůležitější sdělení celého článku: Používat opalovací krém je vždy lepší než nepoužívat žádný. Ať už zvolíte chemický, nebo minerální filtr, oba…
Jestliže trpíte problémy se žlučníkem, pak může být žlučníková dieta účinným mezistupněm, který může oddálit operaci, nebo jí dokonce i přímo předejít. Jejím nezbytným základem je především snadno stravitelná strava.
Co je kocovina a proč vzniká? Kocovina je soubor nepříjemných příznaků (bolest hlavy, nevolnost, únava, žízeň) provázejících odbourávání alkoholu — způsobuje ji hlavně dehydratace (alkohol podporuje močení a odvádí tělu tekutiny) a nerovnováha minerálů a vitamínů, kterou spotřeba alkoholu v těle vyvolá. Pozor na záměnu s otravou alkoholem: Běžná kocovina se od skutečné otravy alkoholem…
Potraviny podporující imunitní systém Konzumace určitých potravin může pomoci udržet váš imunitní systém silný. Žádná jednotlivá potravina imunitu „nezázračně“ nezvýší, ale pestrá strava bohatá na níže uvedené živiny dává tělu dobré předpoklady k obraně proti infekcím. 1. Citrusové plody Většina lidí se obrací na vitamín C poté, co se nachladí, protože se předpokládá, že podporuje…
Dá se imunitní systém skutečně „posílit“? Myšlenka na „posílení“ imunity je lákavá, ale věda pro ni má jen omezenou oporu — imunitní systém je komplexní síť buněk a procesů, ne jediná entita, kterou by šlo jednoduše „zesílit“. Prozatím neexistují vědecky prokázané přímé vazby mezi konkrétními změnami životního stylu a měřitelně zvýšenou imunitní funkcí. To ale…
ℹ️ Poznámka: Tento návod vznikl v období nouzového nedostatku roušek na jaře 2020. Domácí látkové roušky slouží jako bariérová ochrana (zachycení kapének) — nenahrazují certifikované respirátory tam, kde je jejich použití předepsáno. Chcete si vyrobit jednoduchou látkovou roušku nebo obličejovou masku z domácích zdrojů? Ukážeme vám tři způsoby — šitím, skládáním bez šicího stroje i…
Funguje domácí antibakteriální gel? Účinná dezinfekce rukou vyžaduje alkoholovou složku o koncentraci alespoň 60 % v hotové směsi — přidáním glycerinu, gelu z aloe nebo vody se koncentrace ředí a účinnost klesá. Většina domácích receptů na antibakteriální gel z doby počátku pandemie tuto podmínku nesplňuje, přestože se tak tvářily. Pro spolehlivou ochranu je nejlepší dodržet…
Co je jedlá soda? Jedlá soda je hydrogenuhličitan sodný (NaHCO₃), běžná kuchyňská surovina s alkalickými vlastnostmi. Krátkodobě a příležitostně může pomoci zmírnit pálení žáhy nebo pocit překyselení žaludku — na tom je založeno i jediné skutečně medicínsky podložené domácí využití. Jak jedlá soda na žáhu funguje Rozpuštěná ve vodě neutralizuje část žaludeční kyseliny, což může…
Domácí dezinfekce — na co dát pozor Chcete mít doma dokonale čisto? Ne všechny běžně nabízené prostředky jsou ale proti virům skutečně účinné — na koncentraci a složení opravdu záleží. Domácí dezinfekce by měla obsahovat alkohol Obal koronaviru SARS-CoV-2 (i řady dalších obalených virů) je citlivý na alkohol. Pro spolehlivou účinnost proti virům je ale…