Zdravá výživa

Zdravé stravování vyžaduje, aby každý z nás změnil svůj názor na každodenní příjem jídla. Fráze „Jsme to, co jíme“ totiž opravdu není bezúčelná. Ovšem zdravé stravování neznamená jen to, že bychom se měli pokusit jíst zdravěji. Není bezdůvodné, že nás mnoho dietetiků neustále varuje před důsledky nezdravé výživy a třeba i ve svém volném čase věnují mnoho energie a invence vytváření promyšlených dietních plánů.

Ale nesmíte chtít výsledky hned a na počkání. Nejprve si uvědomte, že ke změnám ve vašem těle dochází postupně a stejně postupný by měl být i váš přechod na zdravé stravování. Platí, že na všechno nové si musíte zvyknout a o změně životního stylu to platí dvojnásob! Ovšem neházejte flintu do žita.

Rozhodně stojí za to sestavit si to správné menu a přejít na pestřejší rozmanitější stravu, než jste byli zvyklí doposud. Zdravá výživa jako taková pak vyžaduje nejenom změnu vašich stávajících (zpravidla hluboce zakořeněných) stravovacích návyků, ale především úplné opuštění nezdravých potravin. Sem patří nejenom rychlé občerstvení, ale i nejrůznější pochutiny a nezdravé mlsy. A jak rozeznat, co nám opravdu škodí a co je jenom mediální masáž?

V našich článcích na téma zdravá výživa se například dozvíte, proč je nejškodlivější lepek v kombinaci se sacharidy (ano, mluvíme o oblíbených smažených kobližkách nebo třeba krekrech či chipsech). Zaměříme se také na nejnovější výživové trendy a nejrůznější dietetické směry a nebudou chybět ani šikovné rady a tipy pro každý den.

A na co se v kategorii Zdravá výživa můžete těšit? Zejména se budeme věnovat jednotlivým potravinám a výživovým směrům. Inspiraci můžete načerpat například zde:

RAW STRAVOVÁNÍ
SUPERPOTRAVINY A CO JSOU ZAČ
BŘEZOVÁ VODA
ACAI BERRY
CHIA SEMÍNKA HUBNOUCÍ ZÁZRAK

Ale nebudou chybět ani konkrétní tipy pro zdravou výživu, které se nebojí tak trochu zabrousit i za hranice přírodní medicíny nebo bioterapie.JAK NA VYSOKÝ KREVNÍ TLAK PŘÍRODNÍ CESTOU?

Tak co říkáte? Vybrali jste? Pokud ne, nezoufejte. Témata stále přibývají a pravidelně se tak můžete těšit na něco nového a zajímavého.