KetoMIX Proteinový koktejl

KetoMIX Proteinový koktejl

Hubnutí samo o sobě není žádná věda. Stačí optimalizovat příjem ideálních výživových prvků a hlídat si celkovou denní nálož kalorií. Mnohem horším problémem bývá stanovený jídelníček dodržet a především si najít čas na jeho přípravu. A právě v tom nám může pomoci KetoMIX proteinový koktejl.

Zvláště zdravé stravování v práci nebo při každodenním shonu okolo domácnosti a dětí se stává opravdovým problémem. Není proto ostudou si trochu vypomoci. A právě proteinové koktejly mohou znamenat onen důležitý předěl mezi hotovými rychlovkami a zdravou stravou. Pátrejte však po těch s vyváženým složením, které nabídnou vašemu tělu kromě bílkovin i něco navíc – zejména důležité minerály a vitamíny, jichž se nám často nedostává. A samozřejmě chtějte také skvělou chuť.

Skvělá chuť a rychlá příprava – to je KetoMIX

U posledního bodu je třeba se na chvíli pozastavit. Dobré proteinové drinky s vyváženým složením najdete i v lékárnách. Chutí ovšem často příliš nevynikají. A pokud se budete muset do pití proteinového koktejlu nutit, snadno se stane, že ho nahradíte jinými nezdravými, ale o to chutnějšími rychlovkami.

O samotné dietě KetoMIX se tu rozepisovat nebudeme. Koneckonců věnovali jsme jí samostatný článek KetoMIX recenze. Spíše se nejdříve podíváme na to, co to vlastně ten proteinový koktejl je.

Proteinový koktejl – co byste měli vědět?

Zvláště proteinové nápoje pro začátečníky mohou svým uživatelům způsobit více škody než užitku. Jsou přece tak dobré a zdravé, takže určitě neuškodí, když jich vypijeme trochu víc. Mýtus? Samozřejmě. A na následujících řádcích vám vysvětlíme proč.

Jestliže se v této oblasti příliš neorientujete, a přesto byste chtěli dát proteinům ve svém životním stylu šanci, určitě se vám bude hodit pár následujících rad a postřehů.

Jak vypadá protein a z čeho se vyrábí?

Proteinové nápoje mají svůj základ v jednom nebo více zdrojů bílkovin – nejčastěji jde o sólovou hru nebo kombinaci rýže, vajec, syrovátky a rýže, ale lze najít i proteiny například z masa. Všechny tyto zdroje jsou zpracovávány pro práškové formy, a do tekutého stavu jim pomůže smíchání s vodou, mlékem nebo jinou tekutinou. Jejich dávkování je založeno na váze, věku a fyzické aktivitě. Univerzální návod neexistuje, vždy je třeba se řídit pokyny uvedenými na obale výrobku.

Jaké druhy proteinů známe?

ProteinPoužitý zdrojVýhody
Hovězí protein (beef)hovězí maso
  • množství keratinu a aminokyselin
  • ideální pro sportovce s intolerancí laktózy
Hrachový proteinhrachová zrna
  • snadná stravitelnost
  • rychle zasytí
  • hodí se k hubnutí
Kaseinčerstvé mléko
  • obsah pomalých bílkovin
  • glutamin
  • dlouhodobé zásobení svalů bílkovinami
  • ideální pro užití před spaním
Rýžový proteinrýže
  • termický efekt (spaluje tuky i dlouho po požití)
  • nenápadná chuť
Sójový proteinsójová mouka
  • velké množství BCAA
  • glutamin
  • arginin
  • pomáhá zrychlovat metabolismus
  • díky obsahu fytoestrogenu vhodný pro ženy
Syrovátkový proteinmléčná syrovátka
  • vysoký obsah bílkovin (50-90%)
  • díky fytoestrogenu vhodný pro ženy
Vaječný proteinvaječné bílky
  • vysoký obsah bílkovin (80-85%)
  • skvělý zdroj aminokyselin
  • ideální pro sportovce s intolerancí laktózy

Proteiny pro začátečníky – porovnání nejznámějších druhů

Vybrali jsme pro vás dva nejznámější proteiny: hrachový a sójový a postupně vás seznámíme se všemi jejich výhodami a nevýhodami. Toto srovnání vám umožní si efektivně vybrat ten nejlepší protein právě pro vás.

Hrachový protein – pro milovníky efektivních rostlinných suplementů

Obsažený arginin má významný vliv a rozšíření cév a tím i celkové prokrvení tkání. Svaly jsou tak rychleji zásobovány živinami. Navíc se rychleji spaluje podkožní tuk. Zasytí více než syrovátkový, zefektivní metabolismus a celkově zvýší imunitu.

Pátráte-li po bílkovinách z rostlinné říše, bude pro vás hrachový protein nejspíš jasnou jedničkou. Tedy pokud vás neodradí jeho trochu zvláštní chuť a hrubá konzistence. Také se o něco hůře rozpouští. Obsahuje však všechny důležité esenciální aminokyseliny a také 3x více argininu než protein syrovátkový. Kompletní seznam účinných látek vypadá takto:

  • vitamíny skupiny B
  • vitamín E
  • draslík
  • fosfor
  • zinek
  • železo
  • isoleucin
  • leucin
  • methionin
  • phenylalanine
  • threronin
  • tryptophan
Měli byste vědět:
Měli bystě vědět, že: Hrachový protein bývá často zatracován kvůli nižšímu množství leucinu, valinu a isoleucinu a podlimitnímu množství methioninu a cysteinu. Podle nejnovějších studií jsou však tyto nedostatky bohatě vyváženy právě vysokým obsahem argininu, který patří mez skvělé NO boostery.

Sójový protein – bílkoviny v chutném balení

Patří prakticky do stejné kategorie jako hrachový. Vyrábí se z luštěnin, takže je velmi bohatý na bílkoviny. Je mnohem chutnější než hrachový protein a cenově trochu dostupnější. Je velmi populární nejenom mezi milovníky kulturistiky, ale také mezi lidmi, kteří jednoduše chtějí vypadat dobře nebo shánějí něco sytého na pravidelnou snídani.

Účinné látky v sójovém proteinu

  • vitamíny skupiny B
  • vitamín E
  • draslík
  • fosfor
  • zinek
  • železo
  • isoleucin
  • leucin
  • methionin
  • phenylalanine
  • threronin
  • tryptophan
Sója je však zároveň známým zdrojem fytoestrogenů, které podle některých zdrojů dokáží účinně blokovat tvorbu testosteronu v organismu. Sójový protein proto mají v oblibě především ženy. Pozor si dejte na původ sóji. Proteiny, které nemají označení „nebylo vyrobeno z rostlin GMO“, doporučujeme raději nekupovat. Koneckonců,v mnoha zemích světa je pěstování geneticky upravených plodin dokonce zakázané, tak proč to riskovat?

KetoMIX proteinový koktejl aneb volba není nutná

Pokud právě uvažujete nad tím, jak si jednotlivé proteiny namíchat tak, abyste opravdu dostali maximum možných výhod, které by vyhovovaly právě vám, pak rozhodně nejste sami. Sólové proteiny mají vždycky nějaké ty mouchy, na druhou stranu jejich vyvážený mix potěší opravdu všechny – od unavené maminky na mateřské až po zapálené sportovce.

A právě proto staví KetoMIX proteinový koktejl právě na tomto výhodném spojení. Používá hned čtyři druhy bílkovinových zdrojů a obohacuje je mnoha cennými látkami – zejména vitamíny a minerály, ale také prospěšným mastnými kyselinami apod.

Jak vypadá složení KetoMIX proteinový koktejl

Rýžová mouka, sójová bílkovina, syrovátková bílkovina, sušené mléko, červánková vláknina, slunečnicový olej, směs vitamínů a minerálních látek: draslík (glycerofosfát draselný, chlorid draselný), vápník (glycerofosfát vápenatý), sodík (chlorid sodný), vitamin C (kyselina L-askorbová), vitamin A (retinyl-acetát), vitamin E (DL-alfa-tokoferyl-acetát), vitamin D (cholekalciferol), vitamin K (fyllochinon), vitamin B1 (thiamin-hydrochlorid), vitamin B2 (riboflavin), niacin (nikotinamid), kyselina pantothenová (D-pantothenát vápenatý), vitamin B6 (pyridoxin-hydrochlorid), vitamin B12 (kyanokobalamin), železo (fumarát železnatý), hořčík (oxid hořečnatý), mangan (glukonan manganatý), selen (L-seleno-methionin), zinek (citrát zinečnatý), chróm (pikolinát chromitý), měď (citrát měďnatý), jód (jodičnan draselný), biotin, kyselina listová, emulgátor: sójový lecithin, zahušťovadlo: guma guar.

A díky jeho unikátní koncepci, kdy jsou jednotlivé příchutě baleny zvlášť a vy si je můžete do koktejlů přidat podle chuti a potřeby, se složení KetoMIX koktejlu nikdy nemění. A v nabídce je například i varianta určená pro vegany a všechny, jejichž zažívání si příliš nerozumí s mléčnými složkami.

Dobře chutnající „pitíčko“ nebo plnohodnotná náhrada stravy?

Pro KetoMIX rozhodně platí ta druhá varianta. Koktejly jsou díky svému chytrému složení vhodné už od první fáze diety, tedy v časech, kdy je množství sacharidů maximálně omezeno a dochází k intenzivnímu odbourávání tukové tkáně. Záleží jen na vás, kdy a jak si je připravíte. Skvěle vás nakopnou hned ráno po probuzení, vydají za vydatný oběd a jsou také dostatečně lehké pro trávení, aby šly použít jako střídmá ale přitom chutná večeře.

Věděli jste, že:
Vysoký obsah proteinů dělá z nápoje KetoMIX proteinový koktejl ideálního společníka nejenom pro redukční, ale také pro objemové diety?

Hotovo budete mít za dvě minuty

A když o tomto malém zázraku říkáme, že je vhodný i do práce a na cesty, pak rozhodně nepřeháníme. Stačí mít po ruce šejkr (byť v nejhorším případě si vystačíte i s kelímkem a lžičkou), kam nasypete 3 gramy příchutě, 30 gramů proteinového prášku a všechno to zalijete asi 250 ml vody. Množství příchutě si snadno přizpůsobíte svým vlastním chuťovým preferencím a s odměřováním vám pomůže šikovná odměrka. Pořádně zašejkrujte, abyste z nápoje odstranili všechny hrudky a můžete pít.

Náš tip:
KetoMIX proteinový koktejl si lze připravit i předem – třeba už večer a vypít ho až ráno. Vychlazený také chutná ještě o stupínek lépe, takže tento způsob přípravy skutečně doporučujeme.

U KetoMIXu si navíc můžete vybírat hned ze sedmi příchutí. Nezastírá, že sází na ty nejoblíbenější (čokoláda, vanilka, banán, lesní ovoce, káva, jahoda a kokos), ale zato je umí pořádně. Chemické příchuti ani tolik obávaného „ocásku“ se nedočkáte. Navíc lze příchutě jednoduše mixovat, takže z kávové příchutí si snadno připravíte třeba vanilkové nebo kokosové latté.

KetoMIX proteinový koktejl jako každodenní součást stravy

Pojďme si ještě na závěr shrnout výhody tohoto řešení.

  • Získáte snadno dostupný zdroj bílkovin, vlákniny a důležitých vitamínů a minerálů.
  • Překvapí vás skvělá chuť.
  • Neobsahuje žádné škodlivé chemické látky (aditiva apod.).
  • Jde o produkt, vhodný i pro redukční dietu.
  • Příprava vám nezabere víc než dvě minuty.
  • Každý den si můžete dopřát jinou příchuť.
I recenze na nezávislých portálech jako je Heuréka apod. Vyznívají velmi pozitivně. Řada uživatelů a uživatelek si navíc KetoMIX proteinový koktejl nechává „v zásobě“ i poté, co se samotnou dietou skončí. A to už o něčem rozhodně svědčí.