Chia Shake recenze

Jako produkt zdravé výživy se dnes tváří mnoho věcí. Ovšem pokud se podíváte na přesné složení takových výrobků, často spíš jen „zapláčete nad výdělkem.“ A jak je na tom aktuálně oblíbený zdravý Chia Shake? Má opravdu vyznavačům zdravého životního stylu co nabídnout nebo jde jen o další prázdné lákadlo? Naše Chia Shake recenze vám to prozradí.

Proč vlastně Chia Shake ? Svůj základ staví na chia semínkách. Obsahují totiž hodně vlákniny a dalších cenných komponentů, přitom však nemají prakticky žádnou chuť a lze je přidat prakticky kamkoliv.

Abychom byli konkrétní: dvě polévkové lžíce semínek chia vám nabídnou okolo 10 gramů vlákniny, navíc také omega-3 mastné kyseliny, vápník a množství antioxidantů. Právě proto je najdete prakticky ve všech produktech Chia Shake – k mání totiž nejsou jen oblíbené koktejly. To ani zdaleka.

Chia Shake recenze – bohatý výběr produktů ve čtyř jednoduchých kategoriích

Rádi byste si vybrali produkt, přesně určený na míru vašemu životnímu stylu? Nemáte důvěru v nejrůznější „univerzální řešení“ a naopak sázíte na maximální přizpůsobivost? Pak vás v tomto ohledu Chia Shake recenze více než uspokojí. Jde v zásadě o zdravá jídla vyrobená ze superpotravin. Ta jsou dále rozdělena do čtyř kategorií a to vždy podle dle cílů a požadavků zákazníka – tedy vás. A jaké to jsou?

Všechny nabízené produkty jsou zároveň bez přidaného cukru, lepku a samozřejmě i geneticky upravených složek (GMO). Jejich tvůrci s podle svých slov především snaží zkvalitnit stravovací návyky lidí. K tomu přispívá například tím, že většinu chutných variací lze připravit do minuty.

Rychlá příprava jako hlavní plus

Ať už sáhnete po jakékoliv směsi, stačí ji jen vysypat ze sáčku a smíchat s vodou nebo mlékem. první varianta je dietnější, druhá o něco chutnější. Palačinky je pak třeba ještě v rychlosti hodíte na pánvičku, ale to je opravdu vše.

Chiashake CZ banner

Chia Shake na našem trhu aktuálně působí už čtyři roky a to, co začalo výživných shakem, se brzy posunulo i k chutným palačinkám, polévkám nebo dokonce celým ketobalíčkům. Vybere si tak opravdu každý. Bez výjimek.

Chia Shake recenze aneb jak nám chutnalo

Přestavené výhody Chia Shake jsou jasné. Ale jaká by to byla Chia Shake recenze, kdybychom neochutnali? O skvělých chuťových vlastnostech a jednoduché přípravě už toho bylo řečeno dost a dost. Ale jde o skutečnou a nefalšovanou pravdu, nebo jen o chytrý marketingový tah, podpořený líbivými fotografiemi?

Vzali jsme si na paškál dva velmi oblíbené produkty – VEGAN SHAKE Čokoláda a PROTEIN PANCAKES Vanilla. Jinými slovy – jeden produkt pro rychlou svačinu třeba do práce a druhý pro volné víkendové dny, kdy vás zkrátka honí mlsná, ale vy si chcete dopřát zároveň i něco zdravého.

VEGAN SHAKE Čokoláda – stačí zatřást a je hotovo

Prvním výrobkem naší Chia Shake recenze je VEGAN SHAKE Čokoláda. Zaujal nás zejména množstvím živin, které obsahuje:

Jde zejména o:

• Vitamíny: A, B, C, D, E, K
• Minerály: vápník, draslík, fosfor, železo, mangan, chrom, měď, jód, hořčík, zinek a selen
• A neobsahuje samozřejmě žádný lepek, GMO a přidaný cukr. V prodeji jsou hned dvě velikosti balení a kromě čokolády i dvě další příchutě: jahoda a vanilka.

Přehled složení co do energie pak vypadá takto:

Nutriční hodnoty ve 100 g VEGAN SHAKE Čokoláda:

Na jednu dávku VEGAN SHAKE Čokoláda budete potřebovat 30 gramů směsi. Pomůže přiložená odměrka, takže na kuchyňskou váhu zapomeňte. Smíchejte s mlékem (může být klidně rostlinné, záleží na vaší chuti) a pořádně promíchejte. Nejlepší je použitý šejkr (můžete mít přímo ten od Chia Shake nebo vsadit na své domácí zásoby). My udělali to druhé – a zjistili jsme, že vcelku nezáleží na tom, jaké vybavení máte po ruce.

Doporučujeme šejkr se sítkem, jinak s může docela dobře stát, že vám v nápoji zůstanou menší hrudky. A to je rozhodně škoda. Chuť se totiž podobá jemnému a lehkému kakau, takže v ruce vlastně budete držet nejenom chutnou svačinku, ale také dezert, který uspokojí vaši chuť na sladké. Takže ať už čokoláda nebo kakao, výsledek bude určitě stát za to.

A ještě malá rada na závěr: podle našich zkušeností se VEGAN SHAKE Čokoláda rozpouští v rostlinném mléce o něco hůř (vyzkoušeno sojové a mandlové), je tedy třeba více třeba a míchat. Chuťový zážitek za to však stojí. Po smíchání s vodou jsou koktejly „málo plné“, tedy co do chuti. Určitě se vyplatí míchat alespoň půl napůl. Těšit se pak můžete i z delší doby, po kterou zasytí, a dalších výhod.

Chia Shake recenze – PROTEIN PANCAKES Vanilla

A po čem sáhnout, když si chcete k jídlu dopřát něco „hutnějšího“, co uspokojí i vaši potřebu kousat? Milovníci nejrůznějších diet určitě ví, o čem mluvím. Ano, koktejly, které zasytí, jsou sice fajn, ale…

Jde o skvělý produkt pro všechny milovníky palačinek, kterým však vadí cukr, jež v nich obvykle bývá přítomný. Tyto palačinky se však mohou chlubit vysokým obsahem proteinů a naopak menší přítomností žloutků. Tak zdravé si doma zkrátka nepřipravíte. Opět se nám líbí obsah prospěšných látek, za který mohou především již zmíněná chia semínka. A jak vypadá?

• Vitamíny: A, B, C, D, E, K
• Minerály: vápník, draslík, fosfor, železo, mangan, chrom, měď, jód, hořčík, zinek a selen
• A zase žádné uměliny ani škodlivé složky, přesně jak v případě Chia Shake.

A ještě vám dlužíme obsah nutričně cenných látek. Tak abychom to měli komplet:

Nutriční hodnoty ve 100 g PROTEIN PANCAKES Vanilla:

A co samotná příprava? Budete potřebovat jednu odměrku palačinkové směsi (30 gramů), kterou smícháte se 150 ml mléka. Stačí dobře promíchat a prakticky okamžitě se vytvoří hladké těsto. Není třeba čekat několik minut jako u klasických palačinek, než se do těsta uvolní lepek apod. Můžete je hned hodit na pánvičku, lehce vytřenou olejem.

Podle velikosti palačinek vám z jedné dávky vyjdou 1-2 (nebo 4-6 malých lívanečků). S těstem se pracuje dobře, k pánvi se nelepí a vůbec bychom mého zařadili mezi TOP. Jeho přípravu tak zvládne i absolutní kuchařský začátečník.

Chiashake CZ banner

Chia Shake recenze – jídelní balíčky nejenom pro hubnutí

Ale Chia Shake recenze se nespecializuje jen na zdravé svačinky. Absolvovat s ním můžete třeba i kompletní ketodietu. Jde o jednu z neefektivnějších diet, kterou si můžete na našem trhu dopřát. V poslední době zaznamenává proto opravdu velký zájem, je založena na primární konzumaci tuků bílkovin, přičemž sacharidy jsou naopak umístěny až na samý chvost. A jak je jí složení vypadá?

• 70 – 80 % tuků, 20 – 30 % bílkovin a jen asi 5 % sacharidů (kvůli výživě mozku)

Všechny diety najdete podrobně popsány přímo na stránkách Chia Shake. Stačí si tedy jen přizpůsobit výběr jídel tak, aby vám přesně vyhovovala.

Cílem ketodiety je dostat tělo do stavu ketózy. To je stav, při kterém dochází ke samovolnému spalování tuků. Váš organismus jednoduše čerpá energii z uložených zásob, což je zcela v pořádku. Vy pro to nemusíte dělat vůbec nic – jen dodržovat stanovený jídelníček, a přesto půjdou kila dolů. Ovšem nenechte se mýlit – s Chia Shake můžete dodržovat i celou řadu dalších diet (Cambridge, Atkinsonova, Dukanova apod.). Stačí se řídit seznamem povolených potravin na sestavit si tak svůj vlastní jídelníček přesně podle chuti a aktuálních preferencí.

Doporučované produkty navíc obsahují všechny výživě důležité látky, určitě se tedy není třeba bát hladovění a dalších negativ, kvůli nimž zpravidla diety už po pár dnech opouštíme. A to i ty účinné. A o skvělé chutí výrobků z Chia Shake recenze jsme tu už mluvili. I to je důležité. Pokud vám dieta zachutná, nebudete se muset k jejím udržování nutit. Naopak musíte-li se ke konzumaci prospěšných jídel nutit, nikdy nedosáhnete požadovaného efektu. To je zkrátka fakt.

Chia Shake recenze od Katky

A jaké jsou skutečné zkušenosti uživatelů? Vyzpovídali jsme ženu, která si Chia Shake oblíbila natolik, si ho vybrala pro redukci své hmotnosti. Dostala se na svou vysněnou váhu? Co ji na přípravě Chia Shake produktů nejvíce zaujalo a co by nám doporučila? Jmenuje se Katka Myslíková.

Katko, jak jste se vlastně k hubnutí s Chia Shake dostala?

Upřímně, snažím se shodit už nějaký ten pátek a vyzkoušela jsem kde co. Od tukožroutské polévky (kila se mi vrátila, navíc mi už po čtvrtém dnu začínalo být vážně špatně), *interminent fasting (nedělal mi dobře na žlučník) a různé detoxy. Kamarádka mě pak navedla na jednu z konkurenčních proteinových diet, po které opravdu zhubla. Jenže ta jídla byla pro mě nepoživatelná. Chutnalo to chemicky a vůbec jsem si neuměla představit, že bych na tom vydržela třeba dva měsíce. Ale nechtělo se mi ověřený princip proteinové diety jen tak zahodit, tak jsem pátrala dál. No a na internetu byla spousta spokojených recenzí co do chuti právě na Chia Shake. Objednala jsem si jedno zkušební jídlo a už to jelo.

*Přerušovaný půst – poznámka redakce

Jaká jídla jste si oblíbila nejvíce?

To těžko říct. Mým první pokusem byl dietní koktejl malina-jahoda a ten jsem si oblíbila už na první ochutnání. Opravdu to chutná po jahodách, skoro jako lesní jahody, co jsme sbírali u babičky na mezi. Používám ho za odměnu, většinou na závěr dne. Prostě už na poprvé jsem si vybrala moc dobře.

Ale mám ráda i rajskou polévku, banánovou kaši, proteinové palačinky nebo žampionovou omeletu. Ale naprosto mě dostala nabídka dezertů ono se jako vážně pro dietě může mlsat? To jsem tedy zírala.

Povídejte, jaké dezerty máte ráda?

Tak rozhodně pudinky. I když on to asi není přesný název, když totiž tuhle dobrou dáte vychladit a počkáte opravdu alespoň dvě hodiny, tak získáte něco mezi panna cotou, pudinkem  a jemnou mousse. Je toho vcelku malá mistička, ale vážně to zasytí. Až jsem tomu nevěřila. Jen si musím na přípravu vzpomenout dřív, než ho chci jíst.

Máte pro čtenáře naší Chia Shake recenze nějaké tipy k přípravě?

Určitě. Jak jsem už říkala, důležité je plánovat trochu s předstihem. Ale to většinou není problém. Já tedy většinou tak trochu podvádím a neliju si pudink do mističky, tak jako na obrázku – to sice vypadá hezky, ale za mě škoda nádobí. Hodím ho do šejkru, přiliju vychlazenou vodu, pořádně zatřepu, zavřu a uložím do ledničky. Mám vyzkoušeno, že tu vydrží i tři dny, když na něj zapomenu (ale nestává se to, protože je vážně moc dobrý). A nevadí mu ani transporty, takže si ho klidně vezmu s sebou do práce, nebo si jednoduše připravím jiný pudink přímo na místě. A kdybyste se mě ptali, tak absolutně boží je příchuť piňa colada. To prostě musíte zkusit.

Jsou všechna jídla od Chia Shake takhle jednoduchá na přípravu?

Rozhodně. V balení dostanete šikovnou odměrku a jen si nabíráte podle potřeby, pak už stačí jen smíchat s vodou, v případě palačinek nebo omelet je pak samozřejmě třeba i nějaké to smažení, ale celkem se vejdete do pěti minut. Já si k tomu většinou ještě nakrájím trochu nízkosacharidové zeleniny (okurky, zelené fazolky, brokolici a tak podobně) nebo třeba přihodím pár plátků žampionů, ždibíček slaniny… nesmíte se toho bát. Malé množství povolených potravin vám jídlo skvěle ochutí. Patří sem i bylinky, koření nebo třeba hořčice. Kečup už je za hranou, ale zase si může pořídit nějaký fitness bez cukru a je to taky fajn. Vím to, protože jsem tomu nějakou dobu nevěřila a koupila si testovací proužky na zjišťování ketonů v moči. A ejhle, vážně to funguje.

Takže by se dalo říct, že to není jen o jídlech z pytlíčku?

Přesně tak. Chia Shake vám dá takový super základ. Nemusíte přemýšlet nad tím, co si dáte. Prostě si vyberete jedno z vhodných jídel. A opravdu se nemůžete vymlouvat na nedostatek času a odbývat se nějakou nezdravou rychlovkou. To se mi moc líbí.

Jak je to s jo-jo efektem u Chia Shake recenze? Potkal vás?

Podívejte, když omezíte v jídle sacharidy, váže se k tomu i nějaké to shození vody. To mi řekli hned u první konzultace, když jsem se divila, že první týden šla dolů skoro tři kila a pak už jen po kilu nebo tak. Když vynecháte sacharidy, zmizí i voda, která se na ně váže, takže jakmile se pak vrátíte k normálním jídlům, nějaká se zase uloží. Ale s tím se počítá, v mém případě se mi vrátila nahoru asi dvě kila, což jsem ale věděla předem.

Skvělé je, že vás naučí jíst pravidelně. První fáze spočívá jen na Chia Shake potravinách, později podle jejich návodu přidáváte další. Postupně se tedy vracíte k běžnému jídelníčku. Žádné hop sem hop tam – to je právě ten jo-jo efekt. Když se ale budete držet doporučeného postupu, vyjde to.

A otázka na konec – i když jsme s ní asi měli začít. Jak dlouho jste dietu držela a kolik jste zhubla?

Ten impulz k tomu, abych to začala brát vážně, přišel, když mi váha ukázala 99 kilo. Řekla jsem si, že ten metráček tedy opravdu nebudu. Ale než jsem doexperimentovala s tím, co jsem vám říkala výš, bylo to už 102 kilo. Prostě jo-jo efekty. Chia Shake jsem „natvrdo“ držela 5 týdnů, dalších cca 8 se vracela k běžnému jídelníčku, takže celkem nějakých 13 týdnů.

To jsou jen asi tři měsíce…

Přesně tak. A povedlo se mi zhubnout 17 kilo (a to už odečítám ty, co jsem nabrala zpátky). Určitě by to šlo ještě dál, ale cítila jsem, že potřebuju trošku pauzu. Teď si dopřávám Chia Shake 1x denně jako náhradu jednoho jídla (nejčastěji vážně mlsám ten pudink) a ještě to pomaličku jde dolů. Mimochodem – od hubnutí už uběhly asi dva měsíce a i když si občas zahřeším, ten jo-jo efekt tu prostě není. Stačí se držet toho, co jsem říkala a taky se ho nemusíte bát.

Už teď vypadám o moc lépe a stává se mi, že mě zastavují na ulici lidé, se kterými jsem dlouho nemluvila a ptají se, jak jsem zhubla. To je bezvadná motivace. A myslím, že se do toho brzy znovu pustím. Jídla se mi nepřejedla a za ten efekt to prostě stojí.

S Chia Shake nemusíte nic vařit ani počítat

Je to přesně tak. Ať už si dopřejete báječnou Chia Shake polévku, pudink nebo třeba palačinky, nemusíte nic vážit, počítat ani nijak složitě připravovat. Pravidlo jedné minuty platí u většiny výživových směsí beze zbytku, u tepelně upravovaných jídel je pak nutné připočíst právě ještě čas, nutný k jejich ohřátí nebo uvaření (palačinky apod.), ale vždycky jde opravdu o rychlovky

A co když vařit nestíháte? Pak by se vám mohly zalíbit třeba dietní tyčinky SLIMBAR. Vsadit můžete třeba na kombinaci vanilka a kokos nebo mnoho dalších. Zamlsáte si a zároveň získáte i zásobárnu energie, a to až na tři hodiny. Takž pokud v práci nestíháte oběd nebo si v rámci shonu v domácnosti jen stěží dokážete najít čas na vydatnou večeři, mohou vám v tom dietní tyčinky SLIMBAR z naší Chia Shake recenze opravdu skvěle pomoci. Vejdou se do kabelky a obsahují spoustu výživově cenných proteinů.

Jak dietní tyčinka SLIMBAR od Chia Shake vypadá

Základní parametry

Hmotnost: 30 g

Cena: 35 Kč

Alergeny: Mléko a výrobky z něj, vejce, sója

Bez obsahu lepku a přidaného cukru

Nutriční hodnoty ve 100 g Dietní tyčinky SLIMBAR Kokos-vanilka:

Co do chuti nelze této tyčince nic vytknout. Hlad také zažene a nevadí jí ani ne příliš optimální skladování (přežije i zahrabání na dno kabelky, které jiné müsli produkty nenávratně slisuje a kupodivu jí neuškodí ani vystavení vyšším teplotám – to, když ji zapomenete třeba za čelním sklem v autě).

Někomu by možná mohla trochu nevyhovovat její konzistence. Od jiných proteinových tyčinek se v zásadě neliší, pokud však podobný produkt držíte v ruce poprvé, pak nečekejte kousky ovoce nebo čokolády, ale rovnoměrně rozemletou a hladkou směs, která se po kousnutí na jazyku doslova rozpouští a rozpadá. Ale jde jen o zvyk. V tomto úhlu pohledu jsme už mnohem horší zážitek absolvovali s některými drahými fitness produkty, u nichž se cena z jednu svačiny v tyčince blíží i ke stokoruně. Takže opravdu nejde o žádnou vadu na kráse.

Chia Shake recenze – jaké dietní balíčky jsou k mání

Pokoušíte se zhubnout, ale nechcete si neustále připravovat nějaké svačiny s sebou do práce, nebo po příchodu z práce trávit svůj volný čas ještě pracnou večeří? Chia Shake recenze vám v tom dokáže pomoci. Má totiž nachystány hned čtyři dietní balíčky, rozdělené podle délky. Takže ať už chcete jen trochu vyrýsovat své křivky a pustit se do hubnutí na týden, nebo do tohoto půjdete se vším všudy s dvouměsíčním programem, tady si určitě přijdete na své.

A jak jednotlivé balíčky vypadají?

Dietní balíček na týden

Ukázkový balíček na týden, aneb co dostane na týden hubnutí

Sestavujete si jídelníček a stále vám něco chybí? Vyzkoušejte Dietní balíček na týden od Chia Shake za 1 249 Kč. Jde opravdu o stravu na celý týden – vždy pět porcí denně. Nemusíte cvičit, vystačíte si jen s jídly z balíčku, stále pro vás platí rychlost přípravy u všech produktů a ve svém pravidelném jídle budete mít dostatek vitamínů a minerálů, takže se nebudete cítit vyčerpaně, unaveně ani sklesle.

A co je nejlepší, už po 2-3 dnech s Chia Shake začne vaše tělo zcela samovolně spalovat tuky při již výše zmíněné ketóze, proto své tělo vlastně nenásilným (a chutným) způsobem dostanete do ketózy.

A co všechno v něm dostanete?

A co se nám ještě líbí? Chia Shake a Chia pudink si můžete co do příchuti zvolit úplně sami. A co dostanete na výběr?

Dietní koktejl Chia Shake

• banán
• capuccino
• čokoláda
• malina-jahoda
• pistácie
• vanilka

Chia pudink

• mango
• lesní plody
• piňa colada

A stejné možnosti výběru dostanete i v dalších balíčcích – s tím, že počet i variabilita jídel se stále zvyšuje. Kaše, polévka, omeleta – a ještě mnohem víc. Váš dietní jídelníček tak určitě nebude nutný.

A to by bylo k naší recenzi Chia Shake už vlastně všechno. Je skvělé, že něco tak perfektního vzniklo u nás – v ČR. A že od zdravých shaků se celá výroba posunula o něco dál a my si tak můžeme dopřát plnohodnotný třeba i hubnoucí jídelníček se vším všudy. Chia Shake určitě stojí za vyzkoušení.