Ženšen pětilistý (jiaogulan): složení, účinky a co říká věda

Ženšen pětilistý (Gynostemma pentaphyllum), česky také jiaogulan, je popínavá rostlina z čeledi tykvovitých původem z jižní Číny a jihovýchodní Asie. Navzdory českému názvu příbuzná s pravým ženšenem (Panax ginseng) není. V tradiční čínské medicíně se používá zejména jako čaj ze sušených listů.

Složení a účinné látky

Hlavní bioaktivní složky jsou gypenosidy — saponinové sloučeniny strukturně podobné ginsenosidům z pravého ženšenu. Listy dále obsahují aminokyseliny, polysacharidy, flavonoidy a stopové minerální látky (selen, hořčík, zinek).

Co říká věda o účincích

Vědecký výzkum jiaogulan je v raném stadiu — většina studií pochází z Číny, jsou prováděny in vitro nebo na zvířecích modelech a nemají ekvivalent v rozsáhlých randomizovaných klinických studiích na lidech.

Antioxidační aktivita: In vitro studie prokázaly schopnost gypenosidů vázat volné radikály. Klinický přínos pro zdravého člověka není prokázán.

Krevní tlak a lipidy: Malé klinické studie (n = desítky pacientů) naznačují mírný hypotenzní efekt a možné snížení LDL cholesterolu. Evidence je nedostatečná pro klinická doporučení.

Onkologický výzkum: Laboratorní studie zkoumaly vliv gypenosidů na nádorové buněčné linie in vitro. Tyto výsledky nelze přenášet na léčbu rakoviny u lidí — jde o základní výzkum, nikoli klinickou evidenci. Ženšen pětilistý není součástí žádného onkologického léčebného protokolu. Pacienti podstupující onkologickou léčbu by měli jakékoli doplňky konzultovat s onkologem, protože některé byliny mohou ovlivňovat metabolismus cytostatik.

Adaptogenní efekt: Tradiční použití jako „adaptogenu“ (látky zmírňující stresovou reakci) není klinicky ověřeno.

Jak se připravuje a užívá

Ze sušených listů se připravuje čaj přelitím horkou vodou a louhováním 10–20 minut. Typická dávka v čínské tradici je 3–9 g sušených listů denně. Přípravky jsou dostupné i ve formě kapslí a extraktů.

Upozornění: Nedoporučuje se při léčbě antikoagulancii nebo antiagregancii (možné potenciování účinku). Opatrnost je na místě u diabetiků — může ovlivňovat hladinu krevního cukru. Užívání v těhotenství a kojení není bezpečně ověřeno.

Pěstování v ČR

Rostlinu lze pěstovat i u nás jako popínavou liánu. V českých klimatických podmínkách mají listy mírně nahořklou chuť, na rozdíl od přirozeně sladké chuti v subtropické Asii. Snáší teploty do přibližně −15 °C.

Informace v článku mají edukační charakter. Ženšen pětilistý je doplněk stravy, nikoli léčivo. Nenahrazuje lékařsky indikovanou léčbu žádného onemocnění.